Chili-macaroni met kaas uit één pan
In deze chili-macaroni garen rundergehakt, kidneybonen en pasta samen in een gekruide tomatensaus. Aan het einde roer je cheddar erdoor voor een romige maaltijd uit één pan. Een Dishvera-recept voor 5 porties: 10 minuten voorbereiding, 30 minuten kooktijd en 40 minuten totaal. Geschatte calorieën: circa 570 kcal per portie. Optionele zure room, lente-ui en aanvullende bijgerechten zijn niet meegerekend; merken en bereidingswijze kunnen de uitkomst veranderen. De schatting gaat uit van ongeveer 274 g uitgelekte bonen per blik van 425 g. De foto is een AI-gegenereerde illustratie.
Ingrediënten
-
450 gr.rundergehakt (ongeveer 85% mager)
-
1 elolijfolie (15 ml)
-
1 stuksmiddelgrote gele ui (ongeveer 150 g), in blokjes
-
3 teenknoflook, fijngehakt
-
1 stuksblik tomatenblokjes met sap (411 g)
-
1 stuksblik kidneybonen (425 g), uitgelekt en afgespoeld
-
480 mlrunderbouillon, zo nodig iets meer
-
1 elmilde chilipoedermix (15 ml), geen pure gemalen chilipeper
-
1 tlgemalen komijn (5 ml)
-
0.5 tlzout (2,5 ml)
-
0.25 tlzwarte peper (1,25 ml)
-
225 gr.ongekookte macaroni
-
100 gr.geraspte cheddar
-
60 mlzure room, optioneel
-
2 elgesneden lente-ui, optioneel
Aan de slag
-
1
Verhit de olijfolie in een grote pan of braadpan op middelhoog tot hoog vuur. Bak het rundergehakt al roerend rul en bruin in 5 tot 7 minuten. Meet een kerntemperatuur van minstens 71 °C en giet zo nodig overtollig vet af.
-
2
Voeg de fijngesneden ui toe en bak ongeveer 4 minuten, tot hij zacht en glazig is.
-
3
Bak de knoflook 30 seconden mee zonder hem te laten kleuren.
-
4
Voeg de tomatenblokjes met hun sap, uitgelekte kidneybonen, runderbouillon, het chilipoeder, komijn, zout en peper toe. Roer goed en maak de aanbaksels los van de panbodem.
-
5
Roer de ongekookte macaroni erdoor zodat hij onder het vocht staat en breng aan de kook.
-
6
Zet het vuur middellaag, dek de pan af en laat 12 tot 14 minuten zacht koken. Roer halverwege, tot de macaroni gaar is en het meeste vocht is opgenomen. Voeg zo nodig 60 ml water toe en kook nog 2 tot 3 minuten.
-
7
Haal de pan van het vuur, roer de geraspte cheddar erdoor tot hij smelt en laat de chili-macaroni 2 minuten staan om de saus te laten binden.
-
8
Verdeel over kommen en garneer eventueel met zure room en lente-ui. Serveer warm. Deze optionele toppings zijn uitgesloten van de calorie-inschatting.
-
9
Tips: gebruik een milde chilipoedermix, geen pure gemalen chilipeper. Kidneybonen kunnen worden vervangen door dezelfde hoeveelheid uitgelekte pinto- of zwarte bonen; Monterey Jack of Colby kan cheddar vervangen. Gebruik je kip- of kalkoengehakt, gaar dat dan tot minstens 74 °C. Andere kleine pasta kan, maar controleer de gaartijd.
-
10
Bewaren: laat restjes snel afkoelen en bewaar afgesloten maximaal 4 dagen in de koelkast. Warm op laag vuur goed door met een scheutje water of bouillon; dek in de magnetron losjes af en roer tussendoor. Vries porties maximaal 2 maanden in en ontdooi een nacht in de koelkast. De pasta kan na invriezen wat zachter zijn.
-
11
Bron: Dishvera. Bekijk het volledige recept op Dishvera: https://dishvera.com/nl/chili-macaroni-met-kaas-uit-een-pan/?utm_source=receptnl&utm_medium=referral&utm_campaign=dishvera_recipe_trial Foto: AI-gegenereerde illustratie van Dishvera. Deze publicatietekst is met AI-ondersteuning overgenomen uit het Dishvera-bronrecept.
Reacties
Foto's
Er zijn nog geen reacties op dit recept. Wees de eerste!
Reageer en deel je ervaring!
Maak een gratis account aan om te reageren
Al een account? Log hier in