Een recept van
Uit de oven van mama
Overnight Oats
Overnight oats zijn een heerlijke en voedzame manier om je dag te beginnen. Dit gerecht is eenvoudig te maken en ideaal voor drukke ochtenden. Je mengt havermout met melk en voegt naar wens chiazaad, cacaopoeder en zoetstoffen toe. Laat het een nacht in de koelkast staan en werk het de volgende ochtend af met je favoriete toppings zoals yoghurt, noten en fruit.
Voorbereiding: 10 min
Bereiding: 12 min
Gerecht
Makkelijk
Uit de oven van mama vindt dit lekker
Ingrediënten
1
personen
-
40 gr.havermout
-
120 mlmelk
-
1 tlchiazaad
-
1 tlcacaopoeder
-
1 tlhoning of ahornsiroop
-
2 elSkyr of (Griekse) yoghurt
-
1 stuksgehakte noten
-
1 stuksblauwe bessen
-
1 stukshoning
-
1 stuksgranola
Aan de slag
-
1
Meng de havermout met de melk en het chiazaad.
-
2
Voeg eventueel cacaopoeder toe.
-
3
Dek af en zet minstens 4 uur, maar liefst een hele nacht, in de koelkast.
-
4
Roer de overnight oats de volgende ochtend even door.
-
5
Voeg eventueel een klein scheutje melk toe wanneer je ze wat smeuïger wilt.
-
6
Werk af met yoghurt, granola, noten, fruit en honing.
Reacties
Foto's
Er zijn nog geen reacties op dit recept. Wees de eerste!
Reageer en deel je ervaring!
Maak een gratis account aan om te reageren
Al een account? Log hier in