Een recept van
Sandra
Foodfluencer
Tomatenpasta met tonijn
Heb je weinig tijd of geen zin om lang in de keuken te staan? Deze tomatenpasta met tonijn staat in 20 minuten op tafel, is gezond en nog eens erg lekker!
Voorbereiding: 10 min
Bereiding: 15 min
Pasta
Makkelijk
Eiwitrijk/Proteïne, Fitfood
Ingrediënten
2
personen
-
150 gr.Pasta
-
320 gr.(224 gr uitgelekt) Tonijnstukken in water
-
500 gr.Tomatensaus
-
1 stuksCourgette
-
1 stuksUi
-
2 teenKnoflook
-
naar smaakParmazaanse kaas
Aan de slag
-
1
Kook de pasta gaar volgens verpakking, giet af en bewaar wat van het kookvocht.
-
2
Snipper de ui, snijd de knoflook fijn en de courgette in stukjes.
-
3
Verhit een klein scheutje olijfolie in een grote pan, fruit de knoflook en ui, en bak daarna de courgette mee tot hij geslonken en gaar is.
-
4
Voeg de tomatensaus en tonijn toe en breng op smaak met zout en peper.
-
5
Giet de pasta bij de tomatensaus, voeg eventueel wat kookvocht toe om het smeuiger te maken en roer goed door.
-
6
Verdeel de pasta over de borden en serveer met Parmezaanse kaas.
Reacties
Foto's
Er zijn nog geen reacties op dit recept. Wees de eerste!
Reageer en deel je ervaring!
Maak een gratis account aan om te reageren
Al een account? Log hier in